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乳胶枕头多高合适呢?

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sounging  2020-8-10 10:21


乳胶枕头多高合适呢?
1、乳胶枕头的高度,通常情况下枕高以10—12公分比较适合,具体化规格需要因所有人的生物学孤度而定。肩部较宽,休重偏重的睡高些;肩部窄小较干瘦的就可以有点睡低些。
2、通常情况下握拳的间距和缩小后乳胶枕头间距相同为最好,习惯仰睡的人,缩小后脑后底点和自己握拳间距相同,
3、习惯侧卧的人,缩小后侧边脸部最低位置间距和自己握拳相同为最好,
4、置于俯卧的人,缩小后面部最低位置和自己握拳间距相同为最好。

以上就是小编给大家介绍的乳胶枕头怎么睡的问题,相信大家对乳胶枕头该怎样睡的问题也有一定的了解了。睡眠质量很重要,把握正确的睡法也很重要.
1、一般高的那边其实是最适合人体腰椎曲度的。
2、首先,乳胶枕头跟一般的棉枕用枕习惯差别很大,因为普通棉枕就是睡就塌的,也许已经习惯一个人很多年,一下换乳胶枕头,因为乳胶枕头有回弹性,有承托力,会托住你的腰椎。
3、建议从一开始用,用低的一边,会感觉没有那么高,有时目前人的腰椎一般曲度都不是特好,会有点儿直,有严重颈椎病的,或曲度直了的也是要先使用低一边那里,渐渐地纠正曲度,睡的前几日会不习惯,不得劲,有的可能还有颈椎痛 累,不放弃用,这其实是在渐渐地调整你的曲度。
4、习惯之后,你才会发现好,当我们感觉低一边的那里已经不太高了,只要就是习惯之后,你可以渐渐地转到高一边的,随后用消退,你的腰椎都会渐渐地修补如初见了,睡眠质量也会特好的。

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